注入“心”能量 守护“心”健康丨博澜悦警心理工作室开展心理健康讲座

“你了解自己的心理健康吗？”“你会情绪调控吗？”

2月29日上午，博乐市公安局博澜悦警心理工作室成员、国家二级心理咨询师张惠琴应博乐市党校邀请，为70余名社会工作者培训班学员开展主题为"如何学会情绪调控"的心理健康讲座。

活动开始，张惠琴以暖身活动“拍八虚”操来调动大家的参与性，紧接着通过案例和事例告诉大家情绪对我们的身心健康、人际关系重要影响，期间邀请学员上台展演情绪词，通过直观的表现让学员觉察到情绪的变化。

整堂课程在互动、引导中循序渐进的让学员体验控制情绪的方法，教授大家缓解压力的方法，带领大家体验呼吸放松法，教会大家总结各自身上的优点，提升自信心。活动现场气氛热烈，掌声此起彼伏。

课后，培训学员们纷纷表示：培训期间紧张的情绪得到了缓解，并且学会了如何去应对压力，调解情绪。在回到工作岗位后，将会以更加饱满的热情和更加积极的工作态度回馈组织的关爱，更好地投入到工作岗位中！

审核人：刘玉格