南城区街道南苑社区：瑜伽课堂进社区，倡导健康新生活

瑜伽作为一种具有预防和治疗效果的体育活动，深受女性居民群众喜爱。11月20日，南城区街道南苑社区联合博乐市瑜伽协会走进社区开展瑜伽公益课堂，吸引了不少居民群众报名参加。

本次活动邀请经验丰富的瑜伽老师为大家授课。课程开始，老师深入浅出为学员们讲解瑜伽基础知识和调节气息的基本要领。“呼气、吐气，缓慢转动双手……”伴随着柔美舒缓的音乐声，参加活动的居民跟随着瑜伽老师的指导，全身心投入到瑜伽运动中，时而盘坐，时而屈腿，时而单脚站立，时而展臂弯腰，配合着均匀的呼吸，让身体得到充分地舒展，在运动中释放身心压力。瑜伽老师认真指导学员，耐心演示，帮助大家做好动作，提升运动动作的标准性和训练效果。学员们一身轻便装束，认真听着老师的指挥，随着音乐，全神贯注地学习着一招一式。

“社区组织的瑜伽活动，特别适合我们女同志锻炼身体，一节课下来身心舒畅，还缓解因为工作久坐导致的肩颈、腰椎酸痛问题。”文香雅居小区居民张女士开心地说道。

此次活动，不仅为辖区居民搭建了健身运动平台，还极大程度的丰富了居民文化生活，展现了居民积极向上的精神风貌。下一步，南城区街道南苑社区将继续深挖辖区资源，常态化地组织各种丰富多彩的文体活动，培养居民科学健身理念，创造健康、和谐的社区氛围。

审核人：沈朝男