中医养生小课堂 助力居民健康生活

为进一步弘扬中医传统文化，提高居民健康幸福指数。2023年9月19日，博乐市青达拉街道红星路社区开展了中医养生讲座活动，邀请了博尔塔拉蒙古自治州妇幼保健计划生育服务中心的医生为辖区老年人科普中医养生知识，辖区共计20余名居民参加了此次活动。

课堂上，妇幼保健计划生育服务中心医生从养生的宗旨、养生的精髓、饮食和运动等方面为居民分享养生知识，围绕日常养生、防病治病、中药材辨识、正确合理使用中医食疗等方面向居民讲解中医养生注意事项，并结合简便易学、安全有效、适合家庭和个人的中医穴位按摩，简单介绍中医推拿技巧和手法，现场做了按、揉、推、滚等手法的示范，为参加讲座的居民们上了精彩的一课。

活动现场，根据居民反映的身体情况，妇幼保健计划生育服务中心医生有针对性地为居民进行了颈、肩、腰、腿等部位的穴位按摩，细心叮嘱居民肩颈保健的注意事项，并现场为居民测量血压和艾灸体验。参加讲座的中老年朋友表示，通过本次中医养生讲座活动，对中医养生有了更深的了解，并掌握了科学养生健康知识和保健的方式，在家也能自己调理体质，提高生活质量。

此次中医养生讲座活动契合了广大居民对健康和美好幸福生活的向往，普及了中医养生保健知识，提高了居民的自我保健意识。下一步，青达拉街道将会持续链接健康资源，组织举办健康讲座和义诊活动，进一步倡导文明健康生活方式，切实提高居民健康水平。

审核人：陈琛