达勒特镇开展“缓解女性压力 调节身心健康 发挥新时代巾帼力量”健康教育讲座

为了帮助妇女同胞缓解工作和生活中的压力，提升女性的心理健康水平，更好地促进当代女性以饱满的姿态投入到工作生活中，并学会合理的情绪管理，5月24日，达勒特镇邀请健康管理专家、安全教育健康中心新疆站宣教科主任刘坤老师组织全体机关干部开展“缓解女性压力·调节身心健康 发挥新时代巾帼力量”为主题的健康教育讲座。

此次讲座中，刘坤老师用通俗易懂的语言，从什么是压力、压力的积极作用、压力的危害、如何管理压力等方面引导大家学习情绪管理，调整工作和生活的节奏，释放心理压力，保持良好的精神状态深入细致的展开讲述，同时用实际操作、对话问答等互动方式，就如何解决当今女性面临的情绪压力、生活压力等心理困惑给出了科学的指导和建议。

讲座在轻松、愉快的氛围中结束。大家纷纷表示，讲座提供的方法可操作性强，听完受益匪浅。不仅提高了对心理健康的了解和认识，同时还掌握了一些调节和应对负面情绪的办法。今后将以更愉悦、健康的身心投入到工作和生活中。

通过本次讲座大家掌握了管理和疏导压力的方法，引导女同胞正确表达情绪、合理转移情绪、适当发泄情绪，为女同胞指明了构建健康心态的途径，提高了女同胞们的自我调整和心理减压能力，对调整心态、提高工作热情、乐观生活具有很大帮助。

审核人：周敏