暖心护健康 科学防控高血压

为切实提升辖区居民对高血压的认知水平，帮助居民掌握科学的防控方法，守护群众身体健康，4月22日，青达拉街道仁和社区联合八一路社区卫生服务站开展“暖心护健康 科学防控高血压”主题科普活动，邀请八一路社区卫生服务站桂东江医生现场授课，为辖区居民送上实用的健康“干货”，辖区30余名居民踊跃参与。

活动现场，桂东江医生结合自身多年临床经验，用通俗易懂的语言，从高血压的定义、发病原因、典型症状及长期患病的潜在危害入手，让居民清晰了解高血压对心、脑、肾等器官的影响，破除“无症状就不用管”“血压正常就停药”等常见认知误区，着重强调了早预防、早发现、早干预的重要性。

针对季节变化对血压的影响，桂东江医生重点讲解了各季节高血压的防治要点，结合本地气候特点给出了精准建议。“高血压患者的血压变化有‘秋冬高、春夏低’的规律，不同季节的防治重点各有不同。”桂东江医生介绍道，春季要注重疏肝理气，多吃芹菜、菠菜等清淡食物，适当进行太极拳等舒缓运动，避免情绪波动；夏季气温高、出汗多，要注意防暑降温，少量多次补充水分，切勿因血压偏低自行减药、停药；秋季气候干燥，需滋阴润燥，多吃梨、百合等食物，做好早晚保暖，避免血管受寒冷刺激收缩；冬季是血压高峰季，要重点做好防寒保暖，减少高盐、油腻食物摄入，在阳光充足的时段进行适度室内运动，定期监测血压变化。

讲座结束后，桂东江医生为居民免费测量血压、答疑解惑，针对每位居民的血压情况，结合年龄、基础病史等，一对一给出个性化饮食、运动及用药建议，并发放高血压防控宣传手册，让健康知识真正走进居民心中。

活动现场，居民们认真聆听、积极互动，纷纷分享自己的收获与感悟。“我患高血压好几年了，一直不知道不同季节该怎么调整护理方式，今天桂医生讲得特别详细，从饮食到运动，再到用药，都是我们老年人能用上的实用知识，太贴心了！”辖区居民伏侠拿着宣传手册，脸上满是笑容。“以前总觉得高血压护理就是按时吃药，今天才明白季节防护也这么重要，以后我会照着桂医生说的做，好好管理自己的血压，也把这些知识分享给身边的老伙伴们。”

“高血压是辖区居民尤其是老年人的高发慢性病，做好科学防控关乎每一个家庭的幸福。”青达拉街道仁和社区党总支书记图娅表示，此次联合八一路社区卫生服务站开展科普活动，就是想把专业的健康服务送到居民家门口，让居民在家门口就能学到实用的防控知识，提升自我健康管理能力。下一步，仁和社区将持续聚焦居民健康需求，依托时代广场金色暖新屋就业驿站开展更多贴合民生的健康惠民活动，整合医疗资源、拓展服务范围，用贴心服务为居民筑起健康屏障，不断提升居民的幸福感和获得感。

审核人：木拉提·巴合提