太极润邻里 健康伴我行

为丰富居民精神文化生活，推广科学养生方式，11月17日，青达拉街道秀苑社区在社区活动室开展“太极润邻里 健康伴我行”八段锦健身活动，吸引了各年龄段居民踊跃参与。

活动早上10点进行，由辖区居民代桂英、潘正英担任指导老师。教学中，两位老师从基础动作拆解入手，结合呼吸节奏要领逐节示范讲解，并耐心纠正居民的动作细节。居民们精神饱满，跟随口令舒展肢体，一招一式尽显专注。活动采用"热身拉伸、分节教学、完整演练、互动答疑"的流程设计，既保障了锻炼效果，又兼顾了不同基础居民的需求。

此次活动以八段锦为纽带，不仅让居民学到了实用的养生技能，缓解了日常压力，更搭建了邻里交流的平台。“年纪大了不爱跑跳，八段锦慢悠悠的正合适！跟着大家一起练不孤单，潘正英还会照顾我们老年人的节奏，现在睡眠都变好了，吃饭也香。既能强身健体，又能增进感情，这样的活动太有意义了！”莫坤芝奶奶高兴地说道。

下一步，秀苑社区将持续聚焦居民健康需求，推出更多接地气、惠民生的文体活动，助力打造和谐宜居、健康活力的社区环境。

审核人：木拉提·巴合提