南城区街道开展“舞动身心 乐享健康”八段锦全民健身活动

为响应国家全民健身号召，弘扬中华传统养生文化，南城区街道联合南湖社区开展“舞动身心 乐享健康”八段锦健身活动。活动以动静结合、身心共养”为核心，邀请国家开放大学的周平老师，通过专业教学、趣味互动、邻里共练等形式，吸引不同年龄层居民参与。

活动伊始，周平老师带着居民进行肩颈拉伸、关节活动等热身运动，随后通过分解动作教学，结合中医理论讲解八段锦的养生功效。例如，“双手托天理三焦”通过脊柱拉伸改善体态，“摇头摆尾去心火”帮助缓解焦虑情绪。针对老年群体关节僵硬、上班族久坐疲劳等问题。集体练习环节，居民们随着舒缓音乐整齐划一地完成八式动作，成为一道亮丽的健康风景线。

此次活动不仅让居民体验到传统运动的魅力，更传递了“治未病”的健康理念。通过科学锻炼与街社共建的结合，南城区街道正逐步构建起全民参与、文化传承与健康管理相融合的健康生态。

审核人：沈朝男